森林运动，人们经常到森林或者公园、绿化区度假，可防治高血压、气管炎。

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踏石运动，赤足在卵石道上慢跑、跳舞或者跳绳，可刺激足底经络、穴位，防治肾、胃肠、肝胆、膀胱的疾病。

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爬行运动，无人时在家中练爬行，可防治腰椎、心血管疾病及痔疮。

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退走运动，在公园、广场上练退步走，可治腰背痛、含胸、驼背等，锻炼平衡能力。

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沙浴运动，在沙滩上沙浴，可防治神经衰弱、关节炎、高血压等病。

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生食行为，日常搭配些可生食的蔬菜、瓜果，可防治糖尿病、维生素C缺乏。

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喊叫行为，在空旷处大声喊叫，可防治精神抑郁症、焦虑症，扩大肺活量。

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